Atkins





Un des régimes les plus popularisés et connus surtout en amérique vise principalement le sucre et les glucides: le régime Atkins

En bref, ce programme propose d’éliminer la consommation de glucides et de sucres raffinés que l’ont retrouvent dans tous les produits sucrés incluant les féulents (céréales, pâtes, pains, bagel), les fruits, les produits laitiers et le fromage, les jus de fruits, les noix, les céréales, la charcuterie, tout produits dit ¨léger¨ qui généralement veut dire faible en gras mais avec sucre ajouté.

Ce régime est souvent utilisé par ceux qui veulent perdre du poids rapidement et à court terme. C’est un des résultat démontré de cette méthode. C’est toutefois un programme plus difficile à maintenir à long terme étant donné qu’il interdit un nombre significatif d’aliments. En plus, pour ceux qui y arrivent, il faut savoir que ces individus peuvent développer des carences en nutriments que plusieurs de ces aliments apportent.